Haberler
Reformer Neden Önemli?

Reformer Neden Önemli?

Reformer Pilates, hem bedeni güçlendiren hem de zihni dinlendiren eşsiz bir çözüm sunuyor. […]
Devamı...
Kas Gelişimi Göz Ardı Edilmemeli!

Kas Gelişimi Göz Ardı Edilmemeli!

Kas gelişimi, bilimsel adıyla hipertrofi, kas liflerinin direnç egzersizleri sonucunda büyüyerek güçlenmesi ve hacim kazanmasıdır. […]
Devamı...
Pilates Neden Yaşam Biçimi Haline Getirilmeli?

Pilates Neden Yaşam Biçimi Haline Getirilmeli?

Spor, sadece fiziksel görünüşünüzü iyileştirmekten çok daha fazlasını sunar. […]
Devamı...
Duruş Estetiği

Duruş Estetiği

Şişli’nin yoğun temposunda duruş estetiği ve omurga sağlığını korumak için fonksiyonel pilates en etkili çözümdür. Peak Pilates, aletli ve kişiye özel programlarla hem postürünüzü iyileştirir hem de yaşam kalitenizi artırır. […]
Devamı...
Pilatesin Önemi

Pilatesin Önemi

Pilates, Joseph Pilates'in "Kontroloji" felsefesine dayanan, bedenin zihinle tam koordinasyonunu hedefleyen, bilimsel temelli bir egzersiz metodudur. […]
Devamı...
Ağırlık Antrenmanın Önemi

Ağırlık Antrenmanın Önemi

Ağırlık antrenmanı, sadece kas geliştirmekten öte, kemik yoğunluğunu artıran, metabolizmayı hızlandıran ve bilişsel sağlığı destekleyen bilimsel temelli bir zorunluluktur. […]
Devamı...
Pilates ve Ruh Sağlığı

Pilates ve Ruh Sağlığı

İstanbul’un yüksek temposunun neden olduğu stres ve anksiyete, bilimsel olarak kanıtlanmış bir egzersiz sistemi olan Pilates ile yönetilebilir. […]
Devamı...
Pilates ve Tarih

Pilates ve Tarih

İstanbul Kurtuluş'ta yer alan Peak Pilates stüdyosu, tarihsel ve bilimsel mirası en yeni ekipmanlar ve uzmanlık ile birleştirerek, sağlıklı bir yaşam arayanlara kişiselleştirilmiş bir deneyim sunmaktadır. […]
Devamı...
Hamile Pilatesinin Önemi

Hamile Pilatesinin Önemi

Hamile Pilatesi, Joseph Pilates'in "Kontroloji" felsefesini kullanarak, anne adayının değişen vücut yapısına uyum sağlaması için bilimsel ve güvenli bir çözüm sunar. […]
Devamı...
Yer Çekimine Meydan Okuma: Fly Yoga

Yer Çekimine Meydan Okuma: Fly Yoga

Fly Yoga (Hava Yogası), tavana asılı hamaklar yardımıyla yapılan ve omurga dekompresyonu, çekirdek kas gücü ile esnekliği bilimsel olarak artıran bütüncül bir egzersizdir. […]
Devamı...
Uzman Eğitmenle Çalışmak

Uzman Eğitmenle Çalışmak

Pilates'ten maksimum fayda ve güvenlik elde etmenin anahtarı, uzman bir eğitmenle çalışmaktır; zira uzmanlar bireysel analiz ve biyomekanik kontrol ile kişiselleştirilmiş, sakatlık riskini düşüren programlar sunar. […]
Devamı...
Pilatesin Vücut Ağrılarına Etkisi

Pilatesin Vücut Ağrılarına Etkisi

Pilates, vücut ağrılarını yönetmede bilimsel olarak kanıtlanmış bir zihin-beden egzersiz metodudur; özellikle Core kaslarını güçlendirerek, postürü düzelterek ve kas dengesizliklerini gidererek kronik ağrıları hafifletir. […]
Devamı...
Sağlıklı Yaşam İçin Pilates

Sağlıklı Yaşam İçin Pilates

Sağlıklı yaşam için adım at! […]
Devamı...
Fly Yoga Niçin Önemli?

Fly Yoga Niçin Önemli?

Fly yoganın faydaları. […]
Devamı...
Şişli'de Pilates

Şişli'de Pilates

Şişli'de Pilates'in Adresi Peak Pilates! […]
Devamı...
Diğer Haberler
Etiketler
Peak Pilates Fly Yoga Pilates Aletli Pilates Hamile Pilatesi
WhatsApp chat
WhatsApp chat